Питание
Бюджетное питание: список продуктов и расчёт по вашим ценам
Стоимость еды зависит от ваших магазинов, упаковок и того, что уже есть дома. Калькулятор считает по введённым вами ценам: сколько целых упаковок нужно купить, сколько это стоит и какой остаток останется.
Цены вводите вы — с ценника или чека. Здесь нет выдуманной «стоимости правильного питания». Список остаётся на странице; локальное сохранение выполняется только по кнопке.
Под ваши магазины и продукты
Добавить продукт в расчёт
По введённым ценам
Что получится на кассе
На кассе покупают целые упаковки. Остаток остаётся в запасе. Итог не учитывает доставку, скидки, отходы и изменения цены, если вы не внесли их самостоятельно.
Сначала подобрать блюда и заменыВаши продукты
Сначала блюда и запасы
Выберите несколько удобных блюд и проверьте, какие ингредиенты уже есть. Так список относится к конкретной неделе, а не к абстрактной «идеальной корзине». USDA MyPlate отдельно предлагает планирование и сравнение цены за единицу.
Из иностранных рекомендаций здесь используется сам способ сравнения упаковок, а не цены американских магазинов. Для российского магазина внесите свой ценник или чек.
Почему сумма на кассе больше стоимости порции
Если нужно 750 г продукта, а упаковка содержит 500 г, купить придётся две упаковки. Для цены P и массы M расчёт такой: число упаковок — округление Q/M вверх, на кассе — это число × P.
Стоимость используемой части равна Q/M × P. Разница — запас на будущие блюда, а не автоматически сэкономленные деньги. Калькулятор показывает оба значения отдельно.
Сравнивать похожее с похожим
Цена за килограмм равна цене упаковки / её массе в граммах × 1000. Это помогает сопоставить разные фасовки одного продукта. Но разная цена не означает одинаковую переносимость, состав или удобство хранения.
Нужная масса и масса упаковки должны относиться к одному состоянию: нельзя сравнивать 200 г готовой каши с 200 г сухой крупы как одинаковое количество. Условия хранения и состав берите с реальной упаковки.
Что в итог не включается автоматически
Сервис не знает регион, скидку, доставку, отходы и ваш запас дома. Вводите количество, которое действительно нужно купить, и фактическую цену. Вымышленной «корзины на 1000 рублей» здесь нет.
Записанный список остаётся на странице; по вашей кнопке он сохраняется только в этом браузере. Можно редактировать строку, удалить продукт или очистить сохранение полностью.
Источники и подготовка
Материал подготовлен с помощью ИИ; источники сверены при подготовке. Независимой врачебной рецензии нет.
Материал объясняет общие подходы. Он не заменяет индивидуальную консультацию и не обещает конкретного изменения веса.
Как подготовлены материалы и как сообщить об ошибке